Лечим спину от грыж и протрузий

Скачать книгу "Лечим спину от грыж и протрузий", Автор: Валентин Дикуль. Книга рассположена в категори Медицина.
Библиотека » Наука, Образование » Медицина

Жанр: Медицина
Теги: грыжи, протрузии, лечение
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011
Объем: 57k, иллюстраций: 68
ISBN:978-5-699-51786-2

Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.

Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.

Всего 5 минут упражнений в день – и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit

Содержание книги "Лечим спину от грыж и протрузий"

Валентин Дикуль
ВСТУПЛЕНИЕ
ОТ АВТОРА
ЧТО БОЛИТ В СПИНЕ?
Здоровый позвоночник – залог успеха
Здоровый позвоночник – забота родителей
ЧТО ТАКОЕ ГРЫЖА?
Причина грыжи позвоночника
Осложнения грыжи позвоночника
Симптомы грыжи позвоночника
Лечение грыжи позвоночника
ПРОТРУЗИИ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА
Причины возникновения протрузии диска
Как протекает протрузия диска
Диагностика протрузии диска
Лечение протрузии диска
Как предупредить появление протрузии диска
Питание и позвоночник
ИНСТРУКЦИИ К СИСТЕМАМ УПРАЖНЕНИЙ
От простого к сложному
Самоконтроль
Правила выполнения упражнений
Подходы и повторения
Движения
Разминка
Дыхание
Упражнения лежа и висы
Если очень легко
Если очень сложно
ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ
Что нам понадобится?
Упражнения для шейного отдела (сидя)
ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Упражнения для поясничного отдела (с дополнительным оборудованием)
УПРАЖНЕНИЯ С ВИСАМИ НА ПЕТЛЯХ
ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Счетчики: 497 | Добавил: Lika


Отзывы и Рецензии читателей:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Книга из категории Иронический детектив Женихи воскресают по пятницам скачать бесплатно, Дарья Донцова / Иронический детектив,Книга из категории О бизнесе популярно СПИН-продажи скачать бесплатно, Нил Рекхэм / О бизнесе популярно,Книга из категории Книги о Путешествиях На краю Ойкумены скачать бесплатно, Иван Ефремов / Книги о Путешествиях, Используются технологии uCoz