За компьютером без боли в спине

Скачать книгу "За компьютером без боли в спине", Автор: Валентин Дикуль. Книга рассположена в категори Медицина.
Библиотека » Наука, Образование » Медицина

b]Жанр[/b]: Медицина
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011
Объем: 58k, иллюстраций: 49
ISBN: 978-5-699-50858-7

Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы ее остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. У вас в руках эта книга – значит, теперь знаете и вы.

Вам вернут свободу движений правильное рабочее положение, полезные для позвоночника продукты и уникальные системы упражнений академика Дикуля. Они разработаны Валентином Ивановичем специально для работающих мужчин и женщин. Простые лечебные движения выполняют на рабочем месте. Нужно лишь выделить в течение рабочего дня несколько минут, встать с компьютерного кресла, открыть книгу В.И. Дикуля и следовать его советам, глядя на фотографии инструктора.

Пусть ничто не мешает выполнению ваших планов!

Внимание!

Перед тем как делать упражнения, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Будьте внимательны при выполнении упражнений с приспособлениями!

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit

Содержание книги "За компьютером без боли в спине"

Валентин Иванович Дикуль
Вступление
От автора
Что такое позвоночник?
Позвоночник играет ключевую роль в здоровье
Позвоночник и компьютер
Что мы можем сделать?
Эргономичность рабочего места
Чем еще можно себе помочь?
Как распознать, что у вас проблемы со спиной?
Самые часто задаваемые вопросы о позвоночнике
Какие ошибки совершают люди, у которых уже выявлены заболевания позвоночника?
Первая ошибка
Вторая ошибка
Третья ошибка
Питание и позвоночник
Упражнения
Инструкции к системам упражнений
Для офисных сотрудников
Он вернул надежду
От издательства

Счетчики: 621 | Добавил: Lika


Отзывы и Рецензии читателей:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Книга из категории Зарубежные Богиня любви скачать бесплатно, Филис Кристина Каст / Зарубежные,Книга из категории Зарубежный детектив Труп в библиотеке скачать бесплатно, Агата Кристи / Зарубежный детектив,Книга из категории Педагогика Социальная педагогика: учебник для вузов скачать бесплатно, Галина Николаевна Штинова, Минненур Ахметхановна Галагузова, Юлия Николаевна Галагузова / Педагогика, Используются технологии uCoz